Дитяча агресія

Дитина має право на любов. Навіть тоді, коли завдає багато клопотів і прикростей. Агресивна поведінка – це знак глибших процесів. Якщо дитина наїжачилася, можливо, вона вважає, що її образили, або хоче привернути увагу, чи почувається надто невпевненою.

Причини агресії:

Ø Медичні (порушення гармонального фону, 

травми, погане самопочуття).

Ø Знижена або завищена самооцінка.

Ø Бажання бути лідером.

Ø Вікові кризи.

Ø Невміння гратися.

Ø Недостатньо розвинені комунікативні навички.

Ø Сімейне виховання.

Ø Гіперопікування або навпаки, брак турботи.

Ø Образа та гнів, коли батьки не виконують обіцянку,

 що дитина вважає порушенням

 справедливості щодо неї.

ПРОСТІ  ЛІКИ проти агресії:

v     Голосно заспівати будь-якої пісні.

v     Пострибати на скакалці.

v     Покидати липкі м’ячики в мішень.

v     Висловити негативні емоції.

v     Відбити м’ячик від підлоги 10 разів.

v     Зім’яти аркуші паперу, порвати його або кидати в кошик.

v     Пограти в настільний футбол, баскетбол, хоккей.

v     Швидко порахувати.

v     Малювати.

v     Знайти всі червоні, зелені, круглі предмети.

v     Спіймати злість в кулак й відпустити її в землю.

Консультація «Попередження та поширення COVID-19»

Коронавірус - це гостре вірусне захворювання, що характеризується переважним ураженням дихальної системи і шлунково-кишкового тракту. Коронавірус є зоонозної інфекцією за походженням.

Ø оминаєте скупчення людей, уникаєте тісного контакту з будь-ким, хто проявляє симптоми респіраторних захворювань, такі як кашель і чхання;

Ø не контактуєте з людьми на вулиці на відстані не ближче, ніж 1 метр;

Ø регулярно дезінфікуєте руки за допомогою мила або антисептику;

Ø на вулиці не торкаєтесь руками до обличчя, а особливо до рота та очей;

Ø термічно обробляєте м'ясо, яйця та рибу;

Ø ретельно миєте фрукти та овочі;

Ø користуєтеся лише своїми речами особистої гігієни.

Умови карантину – чудовий шанс ще й підняти наш імунітет. І очевидно, що чим у людини сильніший імунітет, тим більше у неї шансів подолати будь-який вірус, зокрема і Covid-19.

Для того, аби підняти імунітет, не існує ні пігулок, ні мікстур, хоч яку б чудодійну дію вам не обіцяли під час реклами. Для того, аби зміцнити імунну систему, ви повинні повноцінно та різноманітно харчуватися, робити фізичні вправи, добре висипатися та уникати стресу.

Як захиститися від коронавірусу вдома. Гігієна завжди має бути на першому місті, і йдеться не лише про гігієну тіла, а й про чистоту у вашому помешканні. Аби захиститися від коронавірусу вдома, необхідно створити такі умови, аби вони були несприятливі для розмноження вірусів та грибків.

Ø Регулярно провітрюйте кімнати;

Ø Робіть вологе прибирання;

Ø Дезінфікуйте дверні ручки та вимикачі;

Ø Обробляйте поверхні, упаковки з магазину та гаджети;

Ø Не заходьте взутими далі коридору та не ходіть босоніж;

Ø Ретельно мийте лапи домашнім улюбленцям після прогулянки.

Але зауважте, що під час прибирання важливо не переборщити. Повітря вдома повинно бути саме вологим, а не сирим чи занадто сухим. Не налягайте на дезінфекційні засоби без необхідності, адже постійний контакт з ними прискорює розвиток хвороб легень.

АБИ ДИТИНА НЕ БОЯЛАСЯ

Доволі часто дитині складно висловити свої почуття. Для того щоб успішно впо­ратися зі складними й дискомфортними переживаннями, їй неодмінно потрібна Ваша увага, підтримка й допомога. Тож, аби дитина зростала впевненою, націленою на успіх і нічого не боялася в житті, нам, дорослим, варто дотримуватися низки поданих нижче рекомендацій.

ü   Давайте дитині право вибору. Пропонуйте їй будь-що за принципом «або... або». Так Ви сформуєте в неї відповідальність і віру в себе.

ü   Давайте дитині чітко обгрунтовані, посильні для її віку доручення.Дитина завжди старається бути хорошою для Вас, тому дати їй надто складне завдання означає одразу приректи справу на поразку. А це, в своєю чергою, формує в дитини неуспішне мислення та занижену самооцінку.

ü   Підтримуйте дитину. Завжди кажіть дитині, що вірите в неї, упевнені у тому, що вона зможе виконати поставлене завдання. Давайте їй право на помилку, не кри­тикуйте. Пояснюйте, що людина вчиться упродовж усього життя, і що в дорослих теж не завжди все виходить з першого разу.

ü   Не порівнюйте дитину з іншими дітьми, зі старшими братиками чи сестрич­ками. А тим паче — не порівнюйте успіхи дитини з успіхами інших дітей. Ліп­ше зіставляйте її теперішні успіхи з попередніми, наголошуючи на позитивних змінах.

ü   Уникайте конкурентних ситуацій.У дітей дошкільного віку ситуація змагання здатна спровокувати появу заздрощів, агресії. Навчитися радіти успіху іншого це тривалий процес.

ü   Побільше грайтеся з дитиною. Звісно, не завжди виходить проводити з дити­ною стільки часу, скільки хотілося б. Та головне — не кількість проведеного разом часу, а якість. Під час гри не забувайте застосовувати також вправи на релаксацію та дихання.

ü   Усувайте тривожність і страхи дитини, залучаючи її до таких видів діяльнос­ті, як:

o   малювання;

o   ігри в ляльковий настільний театр;

o   ігрова терапія та музикотерапія — для цього потрібні лише дитячі інстру­менти або предмети, за допомогою яких можна імітувати різні звуки;

o   активні й веселі фізичні вправи;

o   читання художньої літератури вголос.

І пам'ятайте: дитина значно швидше позбудеться негативних переживань, забуде про будь-які страхи, якщо поруч буде дорослий, який зрозуміє і підтримає!

Рекомендації щодо виявлення випадків цькування та захисту дитини від кібербулінгу

На сьогоднішній день, в умовах загальнонаціонального карантину, коли діти переважно спілкується в соціальних мережах дорослим потрібно більшу увагу приділяти профілактиці та запобіганню саме кібербулінгу.

         Кібербулінг – психологічне насильство та агресія у соціальних мережах. Віртуальні агресори публікують інформацію, яка принижує жертву, відправляють їй повідомлення з погрозами, викладають фотографії і відео зі знущаннями.

Як почати говорити з дитиною про боулінг.

          Якщо дитина повідомляє вам про те, що вона або ще хтось піддається знущанням, булінгу, підтримайте її, похваліть дитину за те, що вона набралася сміливості і розповіла вам про це, і зберіть інформацію (при цьому не варто сердитися і звинувачувати саму дитину ). Підкресліть різницю між доносом, з метою просто доставити комусь неприємність, і відвертою розмовою з дорослою людиною, яка може допомогти.

Одним зі способів почати говорити з дитиною про булінг є спільний сімейний перегляд фільмів відповідної тематики, так звана фільмотерапія: «Керрі» (1976), «Опудало» (1983), «Серце Америки» (2002), «Піф-паф, ти мертвий» (2002), «Клас» (2007), «13 причин чому» (2017).  

Щоб захистити дитину від кібербулінгу треба:

- здійснювати батьківський контроль (але робити це обережно з огляду на вікові особливості дітей (для молодших – можна обмежити доступ до сумнівних сайтів, для старших – час від часу переглядати історію браузеру);

- застерігати від передачі інформації у мережі. Пояснювати, що є речі, про які не говорять зі сторонніми: прізвище, номер телефону, адреса, місце та час роботи батьків, відвідування школи та гуртків – ця і подібна інформація має бути конфіденційною;

- навчити дітей критично ставитися до інформації в інтернеті. Не все, що написано в мережі – правда. Якщо є сумніви в вірогідності – звертатися до дорослих за допомогою;

- розказувати дітям про правила поведінки в мережі. В інтернеті вони такі самі, як і в реальності, зокрема, повага до співрозмовників.

      Наголошуємо на тому, що боротьбу з кібербулінгом ускладнює безкарність в інтернет-просторі, коли кожен може видати себе за будь-кого, не відповідаючи за наслідки дій. Тому, найкраще що можуть зробити батьки та педагоги – виховувати в дитині упевненість в собі, розказувати їй про небезпеку, будувати довірливі відносини. Тоді у разі виникнення такої негативної ситуації дитина одразу ж  буде звертались по допомогу дорослих, яким довіряє.

Як навчитись контролювати власні емоції

Емоції — це те, що робить нас людьми.

Іноді прояв почуттів абсолютно недоречний, заважає мислити тверезо і призводить до помилок. Ви не можете (і не повинні!) стримувати себе від переживання тих чи інших емоцій, але проявляти і висловлювати це потрібно в правильний час і в правильному місці.

Зберігайте баланс

Регулюйте градус своїх емоцій так само, як температуру на термостаті. Якщо ви занадто збуджені, це може бути недоречно в певній ситуації, так само, як і надмірна агресивність або депресивна поведінка.Люди, які вміють контролювати свої емоції, весь час намагаються зберігати баланс, уникаючи дисгармонії в стані душі.

Зупиніться та подумайте

Якщо ви відчуваєте, що ваші емоції просто закипають, почекайте та подумайте. Замість того, щоб негайно відреагувати на ситуацію, подумайте про те, як ви можете її вирішити. Замість того, щоб почуватись переповненими емоціями, заспокойтесь та подумайте про якусь одну річ. Така вправа допоможе вам відновити спокій та реагувати на подіїтактовно.

Уникайте емоційного перевантаження

Емоційне перевантаження — це той стан, коли певний тип емоцій (щастя, радість, гнів, сум) повністю захоплює вас. Він зазвичай супроводжується такими фізичними реакціями, як прискорене серцебиття, дихання, тремтіння колін, пітливість, нудота. Це ознаки того, що ви емоційно переобтяжені. Тому вам потрібно обробляти інформацію по частинах, щоб поступово прийти в себе.

Практикуйте глибоке дихання

Просто припиніть робити те, чим ви займались, заплющіть очі і виконайте таку вправу: повільно вдихніть повітря через ніс (це має тривати не більше 5 секунд); затримайте дихання ще протягом 2 с, а потім повільно видихніть через рот (знову протягом 5 секунд). Повторіть цю вправу приблизно 10 разів.

Завдяки цьому в мозок потрапляє більше кисню, і це допомагає розслабитись.

Уникайте емоційних компаній

Весело спостерігати, як люди можуть легко передати свої емоції іншим. Саме тому потрібно уникати тих, які постійно акцентують увагу на негативі. В такій ситуації є велика ймовірність того, що ці емоції "перекинуться" й на вас.

Якщо ви хочете перебувати в гармонії, тоді вам також варто уникати надмірно емоційних компаній. Драми у вашому житті має бути не надто багато.

Думайте про рішення, а не про проблему

Не можна зупинятися на роздумах про проблему, потрібно використовувати час для продумування плану наступних дій.Складіть список можливих рішень, будьте винахідливі і креативні. Під час роботи емоції відійдуть на задній план, а ви вийдете з ситуації переможцем.

Як організувати спільне дозвілля  під час карантину

 Дотримуйтесь графіка

Під час карантину важливо підтримувати звичайний розпорядок дня дитини. Корисно буде написати на аркуші паперу або на стікерах докладний розпорядок дня і повісити його так, щоб дитина постійно його бачила. Важливо, щоб у неї були чіткі очікування з приводу того, що буде відбуватися протягом дня - коли буде час для ігор, читання і відпочинку.

Підтримуйте контакт з друзями і близькими

Для дитини важливо підтримувати контакт з друзями - це знизить рівень її стресу. Також спілкуйтеся з близькими і родичами, яких ви не можете відвідати особисто, але хвилюєтесь про їхнє здоров'я. Використовуйте Skype або інші відеочати.

Влаштуйте танцювальну вечірку

Якщо карантин не дозволяє вам гуляти з дитиною на свіжому повітрі, влаштуйте для дитини танцювальну вечірку вдома. Все, що вам потрібно, - знайти в Інтернеті відповідну музику. Дитині також сподобається, якщо ви запропонуєте їй разом зробити декорації до вечірки. Ви можете зробити банери, плакати, святкові гірлянди тощо.

Залучайте дитину до роботи по дому

Спостерігається, що діти старші трьох років отримують користь від того, що допомагають батькам по дому. Чим молодша дитина, тим більше їй подобається допомагати батькам в різних домашніх справах. Вони допомагають прати, прибирати, накривати на стіл тощо.

Робіть з дитиною поробки

Різноманітні поробки - хороший спосіб розважити дитину і дати їй можливість проявити свої творчі здібності. Для цього можна використовувати підручні матеріали: скотч, картонні коробки з-під взуття, обрізки тканини тощо. Для цих цілей добре підходить різнобарвний обгортковий папір: діти роблять з нього колажі, сукні для ляльок і навіть стіни для фортець. Навіть коли весь папір використаний, діти використовують залишки картонних втулок як мечі, влаштовуючи битви.

Грайте в улюблені іграшки дитини

Як правило, у кожної дитини є улюблена іграшка, з якою вона може гратися годинами. У когось це настільні ігри, у когось - конструктори Лего. Діти люблять створювати різні об'єкти з деталей конструктора або просто сортувати деталі за кольором. Щоб мотивувати дитину, ви можете дати їй завдання. Наприклад, ви можете запитати її: «Наскільки високу вежу ти можеш побудувати?»

Намагайтеся частіше слухати та чути своїх дітей. Учіться разом з ними, запитуйте їх думку стосовно сімейних ситуацій, бо через призму світлих чистих дитячих очей можна побачити просте рішення, здавалось би, в найскладніших ситуаціях, любіть і навчайте любити своїх дітей, та робіть все в інтересах дітей, в першу чергу!

Інформація

 щодо діяльності «гарячих ліній» 

1. Дитяча гаряча лінія – 116-111 (цілодобово),
 0-800-500-225 (з 12.00 до 16.00)

2. Гаряча лінія з протидії торгівлі людьми - 527

3. Гаряча лінія з протидії насильству – 116-123,
  0-800-500-335

4. Гаряча лінія з протидії булінгу – 116-000

5. Телефон довіри організації «People in Need» 
0 800 210 160 (цілодобово) з метою сприяння отримання необхідної підтримки у разі потреби, зі збереженням безпечного простору конфіденційності.